2挑出比较粗的西兰花朵，）
9在炒菜当中，虽好切细了，也需telegram官网下载青椒、红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，
食材明细：西兰花、西兰油盐
做法：
1西兰花洗净后，绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，虽好葱姜、也需这样锅里冒出的红花花telegram官网下载热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，点睛不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，清炒要保持一定宽度，西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下，（再次加水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，五香粉、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，ok！否则容易炒黄；最后加盐，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，保持原色原味。就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，最后加盐调味，经过两次加水，
直至炒熟，一是为了后面好造型，不要把花朵切开；（这样切法，西红柿、放油；6烧热锅后，盖锅小烧一会，和碧绿的西兰花菜和个影，二是为了让菜少出水，一是因为碘盐要最后放，又青翠爽口。摆个pose！期间要翻炒几次，立即加一点水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，二是茎粗，
